1. Bahan busa alus lan nyaman
2.4 tingkat imbuhan dhuwur, bisa diatur kanggo kulawarga kabèh.
3. Babak cangkir nyedhot gedhe stabil lan ora goyang
4. Mbantu sampeyan ngleksanani otot inti Abs, nyuda lemak weteng lan mbentuk awak
5. Ngleksanani lengen, pundhak, punggung, sikil, weteng, pinggul utawa otot-otot awak liyane
6. Cocog kanggo angkat dhuwur awak ngisor, jembatan hips, ndhukung ekstensi lateral, push-ups, sit-ups, mimpin liwat, support flat.
7. Iku kompak lan entheng, trep banget kanggo latihan ing omah lan lelungan